Terapia do Esquemas

A Terapia do Esquema veio estender a Terapia Cognitiva Comportamental, trazendo um olhar mais voltado às origens dos problemas psicológicos na infância e na adolescência, com o suo de técnicas emotivas, foco na relação terapêutica e nos estilos desadaptativos de enfrentamento (SCORTEGAGNA, 2019).

Agora, colocado de uma maneira mais simples, existem situações que vivenciamos na infância e/ou adolescência que, influenciados pelo nosso temperamento, podem nos levar a desenvolver uma maneira de lidar com elas (esquemas adaptativos) a princípio parecem ótimas estratégias, porém ao longo do tempo deixam ser eficazes (esquemas desadaptativos) e começam a nos limitar em decisões que tomaremos, distorcendo os fatos, por isso é muito importante reconhecermos quais são nossos esquemas  para não cairmos em armadilhas criadas por ele.