O que é Depressão?

As queixas usuais são:

• dores variadas

• tontura

• mal-estar indefinido

• formigamentos

• peso e vazio na cabeça ou corpo

• tremores

• aperto no peito

• arrepios

• angústias

• nervosismo

• cansaço

• falta de apetite ou apetite demais

• dificuldade de concentração, entre outras. RANGÉ (2011).

Depressão não é tristeza que chega e vai embora sozinha, é necessário acompanhamento psicológico e as vezes psiquiátrico.

Se você se reconhece com esses sintomas, veja algumas dicas do que fazer:

• ao acordar abra as janelas e deixe a luz solar entrar em casa;

• não seja muito exigente com você, se permita deixar alguns afazeres para depois;

• se conseguir caminhe;

• se não conseguir tente sair no sol e isso te ajudará a se sentir um pouco melhor.

• Lembre-se, depressão não é culpa sua, é uma doença.

Eu posso te ajudar, agende sua sessão!