As queixas usuais são:
dores variadas
tontura
mal-estar indefinido
formigamentos
peso e vazio na cabeça ou corpo
tremores
aperto no peito
arrepios
angústias
nervosismo
cansaço
falta de apetite ou apetite demais
dificuldade de concentração, entre outras. RANGÉ (2011).
Depressão não é tristeza que chega e vai embora sozinha, é necessário acompanhamento psicológico e as vezes psiquiátrico.
Se você se reconhece com esses sintomas, veja algumas dicas do que fazer:
ao acordar abra as janelas e deixe a luz solar entrar em casa;
não seja muito exigente com você, se permita deixar alguns afazeres para depois;
se conseguir caminhe;
se não conseguir tente sair no sol e isso te ajudará a se sentir um pouco melhor.
Lembre-se, depressão não é culpa sua, é uma doença.
Eu posso te ajudar, agende sua sessão!